TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O CLIMATÉRIO?

O CLIMATÉRIO é um período de transição, com duração variável no ciclo biológico da mulher, podendo começar em diferentes idades, sendo mais frequente por volta dos 40 anos.

Nesse período ocorre a menopausa definida como a interrupção permanente da menstruação e reconhecida após 12 meses consecutivos de amenorreia.

Nesta fase ocorre alterações na fisiologia feminina, onde aparecem sintomas que podem comprometer a qualidade de vida da mulher:

Alterações hormonais que levam as menstruações abundantes e com maior duração;

Ondas de calor, sudorese noturna, calafrios, palpitações, cefaleia, tonturas, insônia, perda da memória, concentração e fadiga.

Diminuição da autoestima, irritabilidade, labilidade afetiva, sintomas depressivos, dificuldades sexuais e ganho de peso.

osteoporose devido perda óssea

alteração na pele – diminuição da produção de colágeno.

Manifestações urogenitais: sintomas vaginais (ressecamento e sangramento), frequência urgência miccional

Os sintomas do climatério têm tratamento medicamentoso e não medicamentoso. É fundamental acompanhamento com o ginecologista. Não tome remédio sem prescrição médica.

Tratamentos medicamentosos:

Terapia hormonal – a reposição de estrogênio para aliviar fogachos e suores noturnos, bem como prevenir a perda de massa óssea. 

Antidepressivos – alguns antidepressivos podem auxiliar a reduzir os fogachos. Este tratamento é indicado muitas vezes para mulheres que, por algum motivo, não podem se beneficiar do tratamento hormonal;

Fitoterápicos – Medicamentos fitoterápicos podem ser prescritos pelo médico para ajudar no alívio dos sintomas e também indicados às mulheres que por algum motivo não devam utilizar hormônios.

Comportamentos saudáveis para aliviar os sintomas do Climatério

Buscar um estilo de vida mais saudável

Dieta saudável: Adotar uma dieta rica em fibras, legumes, vegetais, frutas, cálcio e pobre em gordura, carne vermelha e carboidratos.

Evitar o tabagismo, a cafeína e bebidas alcoólicas;

Praticar exercícios físicos

Higiene do sono – tentar manter uma rotina consistente para um boa noite de sono.

Hidratação

Referências:

FEBRASGO - Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia. Manual de Orientação Climatério (2010)

Sandra Bonfanti - Farmacêutica