VITAMINA K2, QUAL SEUS BENEFÍCIOS?

Data: 27/12/2021

Você sabia que a Vitamina K2 é um ativo que auxilia em diversos benefícios para o organismo, atuando no equilíbrio e na manutenção da nossa saúde? A vitamina K2 desempenha um importante papel na prevenção e tratamento da osteoporose, pela sua capacidade de fazer com que o corpo utilize melhor o cálcio a fim de construir os ossos fortes e saudáveis.

Além disso, a Vitamina K2 também pode inibir os depósitos de cálcio nas artérias, prevenindo doenças cardiovasculares. 


A Vitamina K2, é produzida por bactérias no cólon, através do consumo de alguns alimentos que têm como resultado o processo de fermentação (natto e queijo, por exemplo). A Vitamina K2 atua também sobre a calcificação dos tecidos moles. 




O QUE É A VITAMINA K2?


A vitamina K2 é um vitâmero da vitamina K. Vitâmero são moléculas de uma vitamina que têm moléculas parecidas, com funções diferentes. A vitamina K2, está relacionada com o transporte de cálcio no organismo para o lugar certo (ossos).




COMO OBTER VITAMINA K2?


A vitamina K2 é fabricada pelas bactérias em nosso intestino a partir da vitamina K. A vitamina K2, é encontrada apenas em alimentos de origem animal e alimentos vegetais fermentados.


Quando você consome alimentos com quantidades ricas de vitamina K (Couve, Acelga, Espinafre, Couve-flor. Brócolis, Alface, Repolho, Fígado bovino, Gema de ovo), aumentará naturalmente a quantidade de K2 em seu organismo.


Além disso, para fazer a conversão de vitamina K para K 2, também é importante que a flora intestinal seja boa. Ou seja: consuma probióticos todos os dias.




QUAL A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA K2? 



A vitamina K2 possui dois vitâmeros: uma delas é a vitamina MK-4, que possui uma meia vida curta (você consome e ela vai durar pouco tempo em seu sangue circulando), e por isso, precisa consumir em uma quantidade maior. Já a outra é a vitamina MK-7 é o melhor tipo de vitamina K2, porque tem uma meia vida mais longa, e passa até 3 dias em seu sangue circulando. Por isso, ela é muito utilizada como suplemento (com prescrição médica).


Vitamina K2 para doenças nos ossos

A vitamina K2 promove a homeostase do cálcio, equilibrando o cálcio no organismo.


Vitamina k2 para o envelhecimento da pele

Quando o cálcio se acumula nos tecidos da pele, causa o envelhecimento da pele com o passar dos anos. Mas, se a pessoa tiver um bom equilíbrio da vitamina K2 no organismo, não ficará concentrada na pele, evitando o envelhecimento precoce.


Quais os benefícios da vitamina k2?

A Vitamina K2 (menaquinona), exerce importante função na saúde óssea e cardiovascular.

É responsável pelo equilíbrio e aproveitamento do cálcio ingerido é absorvido pelo nosso organismo, direcionando-o para a matriz óssea e inibindo a deposição indesejada de cálcio nas paredes dos vasos sanguíneos.


Além da distribuição do cálcio para o lugar certo (ossos), a vitamina K2 proporciona os seguintes benefícios para o organismo:


● Artérias mais flexíveis, diminuindo a pressão arterial

● Dentes mais fortes

● Ossos mais fortes

● Articulações mais saudáveis

● Evita o excesso de cálcio dos rins, evitando as pedras de rins

● Evita o excesso de cálcio da pele, evitando o envelhecimento




ONDE COMPRAR VITAMINA K2


A vitamina K2 pode ser encontrada em farmácias de manipulação BIOFASE.



Na BIOFASE você encontra manipulados na dose certa. A suplementação com vitamina K2 contribui na manutenção dos ossos e na coagulação do sangue. Acesse agora a plataforma e envie sua receita. Você receberá o melhor orçamento.



Referência

DÔRES, Sílvia Maria Custódio das; PAIVA, Sérgio Alberto Rupp de; CAMPANA, Álvaro Oscar. Vitamina K: metabolismo e nutrição (2002).


Sandra Bonfanti - Farmacêutica