Na consulta ao médico, você escuta: Tem que controlar o colesterol! Daí, já deduzimos que teremos que tirar alguns alimentos – geralmente aqueles que mais apreciamos, introduzir outros e buscar uma alimentação equilibrada. Não é? Se este tema lhe chamou atenção... continue lendo até o final. Fica atento às dicas que serão apresentadas.
Vamos lá. O tratamento para baixar o colesterol ruim (LDL) no sangue, acontece através do consumo de alimentos ricos em fibras, ômega-3 e antioxidantes, prática de atividade física regular e evitar o consumo de alimentos industrializados, ricos em gordura e açúcar.
Você sabia que cerca de 30% do colesterol no corpo humano vem da dieta, o restante é produzido pelo próprio organismo.
O colesterol é uma substância gordurosa, que pode alojar-se nas veias e artérias do corpo, impedindo o devido fluxo sanguíneo e contribuindo para o estreitamento das artérias, pois, não se dissolve no sangue. O colesterol elevado no sangue pode provocar pressão alta, ataques cardíacos ou acidentes vasculares cerebrais.
O HDL é considerado o 'bom colesterol' porque ajuda na eliminação do colesterol LDL, ou 'colesterol mau' do sangue. Já o LDL ajuda a gordura a entrar nas células e a acumular-se nas artérias.
Mesmo o colesterol sendo importante para o nosso organismo, o excesso pode ser muito prejudicial, pois é fator de risco para diversas doenças cardiovasculares como o desenvolvimento da aterosclerose, que atinge principalmente artérias do coração e cérebro causando infarto e derrame.
Quando é necessário um controle mais rápido devido à dificuldade de equilibrar o colesterol LDL, o médico prescreve medicação convencional e orienta a mudança do estilo de vida.
Para saber como está seu colesterol é necessária uma visita ao médico. O profissional solicitará um exame de sangue que pode detectar os níveis de colesterol total no sangue, colesterol de alta intensidade (HDL) e os de baixa intensidade (LDL).
Você pode começar implementando bons hábitos e mudança no estilo de vida que ajudarão a manter as taxas de colesterol bom (HDL) e ruim (LDL) em perfeito equilíbrio, atenuando riscos para a saúde como infarto, derrame cerebral e doenças cardiovasculares.
Existem produtos naturais que auxiliam no combate da absorção de substâncias gordurosas, reduzindo o colesterol LDL (colesterol ruim). Alguns produtos como: alcachofra, Ômega 3, fosfolipídeos do Caviar podem auxiliar no controle do colesterol.
Você pode encontrar produtos naturais que auxiliam no controle do Colesterol LDL na Biofase, que é uma das mais conceituadas Farmácias de Manipulação no Estado de Santa Catarina, e, também na loja virtual.
Se você tiver qualquer dúvida, estaremos à disposição para atendê-lo.
GUERRA, Reinaldo Rafael Santana. Prevalência de Níveis Elevados de Colesterol Total e Triglicérides em Paciente com Hipertensão Arterial na Área de abrangência da equipe de saúde da família Capim Roxo no município de Caparaó-Minas Gerais (2016).
Sandra Bonfanti
Farmacêutica