Vitaminas e Minerais

Manipulados de Vitaminas e Minerais: Potencialize Sua Saúde

As vitaminas e minerais desempenham papéis essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Embora uma alimentação balanceada seja crucial, muitas vezes não conseguimos suprir todas as necessidades de nutrientes apenas com os alimentos. É aqui que os manipulados de vitaminas e minerais entram como aliados para garantir a saúde geral.

O que São as Vitaminas e Como Elas Ajudam no Corpo?

As vitaminas são substâncias necessárias para regular processos bioquímicos essenciais, como crescimento e metabolismo. Elas se dividem em hidrossolúveis e lipossolúveis, dependendo da forma como o corpo as absorve e armazena.

Vitaminas Hidrossolúveis

As vitaminas hidrossolúveis, como as do complexo B e a vitamina C, permanecem no corpo por até três dias. Elas são absorvidas pelo intestino e eliminadas pelo organismo em caso de excesso.

• Benefícios: Regulam processos metabólicos e fortalecem o sistema imunológico.
• Exemplo: Vitamina C, essencial para o fortalecimento das defesas naturais.

Vitaminas Lipossolúveis

As vitaminas lipossolúveis, como as vitaminas A, D, E e K, são absorvidas com a ajuda de gordura e armazenadas no fígado e tecido adiposo, podendo permanecer no corpo por até um ano.

• Benefícios: Auxiliam no funcionamento do sistema nervoso, saúde da pele e visão.
• Exemplo: Vitamina D, importante para a saúde óssea e função imunológica.

O que São os Minerais e Como Eles Contribuem para a Saúde?

Os minerais são essenciais para a decomposição dos alimentos e o funcionamento de várias funções do corpo. Eles se dividem em macrominerais e microminerais, sendo ambos necessários em quantidades específicas.