Como está sua MEMÓRIA?

As novas demandas de trabalho e tarefas em frente ao computador resultado do estilo de vida que veio com a pandemia do Coronavírus também levou o esgotamento mental. 

 

Os principais estressores estão relacionados a preocupação com o COVID -19, o afastamento social e individual, acúmulo de tarefas, instabilidade diária no cenário político e de saúde, preocupação com os entes queridos, incertezas, acarretam fadiga, ansiedade, insônia, dificuldade de concentração, memória, que podem levar a sintomas físicos como dores no corpo, dor de cabeça, sintomas gástricos. São respostas fisiológicas e psicológicas para lidar com a situação atual.

 

Algumas estratégias podem ajudar no seu dia a dia:

 

Planeje atividades para o dia, que não sobrecarreguem seu corpo e mente. Separe horários para trabalho, lazer e interação familiar.

Inclua na sua rotina: exercício físico, meditação ou relaxamento, alimentação saudável;

Beba uma quantidade adequada de água diariamente.

suplementos que têm na sua composição vitaminas, minerais e extratos, como o magnésio, zinco, selênio, fósforo, vitaminas do complexo B, Ginkgo biloba e ginseng, importantes para o bom funcionamento cerebral.

 

 

Dicas de produtos BIOFASE:

 

5 HTP 50mg + Ginseng 200mg: é um composto anti estresse e fadiga, auxilia na redução do apetite e ajuda o corpo a suportar a pressão do dia a dia. Modo de usar 5-HTP+ Ginseng: Tomar 1 cápsula 2x ao dia, sendo 1 pela manhã e 1 cápsula ao final da tarde.

 

Ginkgo Biloba 120mg: Melhora a memória e a circulação. Modo de usar: Tomar 1 cápsula, de uma a duas vezes ao dia.

Lecitina de Soja 1000mg: A Lecitina de soja é um produto natural e traz muitos benefícios para a saúde, entre eles a Melhora o funcionamento do sistema nervoso. Modo de usar: Tomar 1 a 2 cápsulas ao dia.

 

Panax Ginseng (Ginseng Coreano) 200mg: Diminui o estresse, cansaço e melhora a qualidade de vida. Modo de usar: Tomar 1 cápsula, 2X ao dia.

 

Referências:

 

COREN- SP. Cartilha para enfrentamento do estresse em tempos de pandemia (2020).

 

LINHARES, Maria Beatriz Martins; ENUMO, Sônia Regina Fiorim. Reflexões baseadas na Psicologia sobre efeitos da pandemia COVID-19 no desenvolvimento infantil. 

 

Estudos de Psicologia (Campinas), 37, e200089. Epub Jun. 2020.

 

Sandra Bonfanti - Farmacêutica